這是我想到的一個系列「有練」，很多事情都是需要不斷練習，堅持訓練。

在日本他們稱之為「職人精神」，一件事堅持做下去，反覆練習，追求好還要更好，日復一日的訓練，就是希望自己在這領域有所專精有所成就。

我想要募集正在進行各種訓練的人，可以是樂手、舞者、手沖、繪畫等等，我想將每一個專注練習的畫面畫下來，除了是一種精神的傳達，更是一種你並不孤單，我也在練的陪伴感。

我畫下的每個肖像，都是拍攝下來真人描繪的，不單是一個繪圖作品，更多了人的溫度。

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這是「有練」系列的第一個主題，健身。

我自己也是一位健身健身愛好者，算是也蠻勤著訓練，但身邊總是有練的比我更勤的朋友，他們就是督促我不要太偷懶的健身好夥伴，就是這樣當其他朋友問我：「欸你看起來很壯，有在練嗎？」我才能大聲的說「有練」。

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「健美」對於我這個曾是肥宅電腦工程師的大叔而言，除了是興趣以外，更像是一種人生的救贖。孩提時，每每看到阿諾，史特龍的報導，對於他們的健壯身材總是羨慕不已，總想著如果有一天也能和他們一樣該有多好。哪知在出社會工作後，根本忙到不行，睡覺都不夠了，哪有時間去做什麼健身。直到42歲卻還經歷失戀的某一天，路過某大健身中心的時候突然想起了對健美的憧憬。於是便下定了決心，要嘛不做，要就做到最好。一走進健身房便要求業務介紹有在比賽的教練，然後對著教練說，我想以參加健美比賽為目的，不用顧慮我的年紀，請嚴格訓練我吧。從此開啟了苦行僧似的健美訓練人生。不可諱言日子是刻苦了些，但看著自己的身材逐日進步，心情是高興的。獲得健美比賽名次，上台領獎的時候，那種終於達成人生目標的成就感更是難以言喻。現在，身材變好了，也有段穩定的感情。這輩子是離不開健美啦。我是Spencer Tsai。

參賽紀錄

2019/07 台中市議長盃，男子健美70公斤級第6

2019/08 台南府城盃，男子健美70公斤級第2

2021/01 苗栗台灣先生盃，男子健美75公斤級第6

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你也是有練的人嗎？還是你身邊也有練很勤的朋友，不論是練什麼快投稿給我，讓我畫下，讓大家知道不是只有我「有練」，是我們都「有練」！